孕婦可以吃車厘子嗎孕婦吃車厘子有什么好處

2019-05-03 12:16:10 来源: 丰台信息港

孕婦可以吃車厘子嗎1孕婦能吃車厘子。

车厘子的营养价值非常高,含有丰富的铁元素,有益生血,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出倍,是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。车厘子味道酸甜,还能促进食欲,这也是吸引广大孕妈的关键。

孕妇可以天天吃车厘子吗2不要多吃,适当。

车厘子的营养成份是很高的,但是含有的糖份相对高,所以孕妇是建议多吃,吃个二三十个就可以了,一次不可以吃超过半斤,一次吃太多了也不好,一次少吃点,可以多吃一次,吃太多容易有妊娠糖尿病的。

孕妇吃车厘子有甚么好处3 1、补血 车厘子含铁量高,每百克车厘子中含铁量多达5.9毫克,位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,对孕妇自身和胎儿都有防治缺铁性贫血,增强体质,健脑益智的作用。

 2、补充各种所需营养物质 车厘子营养丰富,所含维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。另外,车厘子中还含有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素。车厘子如此营养丰富,孕妇吃后能对胎儿的生长发育提供很大帮助。

 3、有助于养颜 正由于车厘子富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等,所以孕妇常吃不但能使自己面部皮肤红润嫩白,去皱消斑,对胎儿也有同样的好处,使孩子出身后皮肤又嫩又白,红润有光泽。

孕妇吃车厘子注意事项4 1、适当食用 车厘子虽然好吃营养多,但一次性不可多吃,每次吃五到六颗就可以了。因为吃过多了会致使胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹泻。另外车厘子性温热,吃多了会上火,而且车厘子含有一定量的氰甙,若食用过量会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

 2、正确保存 车厘子不利于保存,能够新鲜吃用。如果不能当天吃完,就一定要放在冰箱中存放,而且时间不能太长。车厘子合适保存在摄氏零下1度的冷藏条件。车厘子属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放。

 3、清洗干净 清洗车厘子用自来水不断冲洗,流动的水可避免农药渗入果实中。洗干净的车厘子也不要马上吃,再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淘米水呈碱性,可促进呈酸性的农药降解。

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